Thiền
Thiền định, hơi thở và sự tĩnh lặng nội tâm.
47 bài viết trong chuyên mục
Pranayama: dùng hơi thở để làm chủ cảm xúc và năng lượng mỗi ngày
Lo lắng, giận dữ, mất ngủ hay thiếu quyết đoán đều có thể xoa dịu bằng pranayama - nghệ thuật kiểm soát hơi thở.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 dấu hiệu cho thấy con mắt thứ ba của bạn đang mở
Con mắt thứ ba gắn với tuyến tùng và Luân xa Ajna. Nhận diện 5 dấu hiệu cho thấy nó đang mở và những gợi ý giúp nuôi dưỡng trực giác.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 khó khăn thường gặp khi mới ngồi thiền và cách vượt qua
Không gian, tâm lý, tê chân, mất tập trung và buồn ngủ là 5 rào cản quen thuộc của người mới ngồi thiền. Cùng tìm cách hóa giải từng điều một.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lưu ý không thể bỏ qua khi hành thiền
Để việc hành thiền thực sự đơm hoa kết trái, hãy ghi nhớ 5 lưu ý cốt lõi: coi thiền như cuộc sống, không trông mong, không ép mình, tự khám phá và xem thử thách là cơ hội.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 bí mật của thiền định mà người hay lo lắng nên biết
Vì sao thiền lúc đầu lại khó đến vậy với người hay lo lắng? 6 bí mật dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua chướng ngại và xây dựng thói quen thiền cho riêng mình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 lý do bạn nên thực hành thiền mỗi ngày
Từ tăng tập trung, xoa dịu căng thẳng đến nuôi dưỡng định lực và trí tuệ, đây là 6 lý do khiến thiền trở thành thói quen không thể thiếu mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 mẹo đánh bay cơn buồn ngủ, hôn trầm khi ngồi thiền
Buồn ngủ, lờ đờ khi ngồi thiền là chuyện ai cũng gặp, kể cả người thiền lâu năm. 8 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn giữ được sự tỉnh thức trong mỗi buổi thiền.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
9 điều thiền đem đến để giải phóng tâm trí bạn
Đằng sau vẻ ồn ào bên ngoài, ai cũng có một con người tĩnh lặng. Thiền giúp ta chạm tới phần đó — và mang lại 9 món quà quý cho tâm trí.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Bệnh là bạn hay kẻ thù? Góc nhìn thiền định về sự tự chữa lành
Thay vì xem bệnh tật là kẻ thù, hãy lắng nghe nó như một người bạn nhắc ta trở về cân bằng thân, tâm, trí qua thực hành thiền.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Cách ngồi thiền căn bản cho người mới bắt đầu
Hướng dẫn ngồi thiền căn bản, dễ thực hành cho người mới: chọn tư thế, kiểm soát hơi thở và thời điểm thiền phù hợp.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Pranayama là gì: nghệ thuật điều khiển hơi thở và nguồn sinh lực trong Yoga
Tìm hiểu bản chất của Pranayama theo B.K.S Iyengar: không phải thở sâu, mà là nghệ thuật kết hợp hơi thở với ý thức để dẫn năng lượng prana đi khắp cơ thể.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Hào quang của con người là gì và cách tự cảm nhận nó
Hào quang là trường năng lượng bao quanh mỗi người, kết nối với bảy luân xa. Cùng tìm hiểu và thực hành các bài tập cảm nhận, nhìn thấy hào quang.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Hít thở: cách đơn giản nhất để khỏe mạnh mỗi ngày
Chỉ với 10 phút mỗi ngày, học cách hít thở sâu theo nhịp 1-4-2 bằng cơ hoành có thể cải thiện sức khỏe, năng lượng và sự bình an trong tâm trí.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Hô hấp – cỗ máy vi diệu và bí mật của hơi thở có ý thức
Trung bình mỗi ngày bạn thở khoảng 22.000 lần, nhưng phần lớn trong số đó lại chưa đúng cách. Cùng khám phá cơ chế hô hấp và bí quyết thở có ý thức của yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền Vipassana là gì và 4 lý do đáng để bạn theo học
Vipassana — pháp thiền quán giúp thấy sự việc đúng như thật, phi tôn giáo và dành cho mọi người. Đây là 4 lý do nên bắt đầu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
4 lý do nên chọn thiền Vipassana để chữa lành tâm trí
Giữa rất nhiều phương pháp thiền, vì sao Vipassana lại được hàng trăm ngàn người theo học? Bốn lý do dưới đây sẽ giúp bạn hiểu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
3 phương pháp hô hấp cơ bản trong yoga ai cũng nên biết
Hít thở tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng. Ba kỹ thuật thở bụng, thở ngực và thở kết hợp dưới đây sẽ giúp bạn nạp đầy sinh lực.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
12 quy tắc để sống an nhiên như một thiền sư
Bạn không cần xuống tóc vào chùa để sống bình an. 12 quy tắc giản dị dưới đây giúp bạn mang tinh thần thiền sư vào từng công việc thường ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
11 điều cốt tủy giúp bạn thành công khi thiền tập
Tiến trình thiền vô cùng tinh tế và kết quả tùy thuộc vào trạng thái tâm của người thực hành. Đây là 11 nguyên tắc nền tảng bạn nên mang theo lên tọa cụ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
11 thái độ cốt tủy để thiền tập thành công
Thiền là sự quan sát tham dự, và kết quả phụ thuộc hoàn toàn vào trạng thái tâm của người thiền. Đây là 11 thái độ nền tảng giúp bạn đi đúng đường.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
10 trải nghiệm bạn sẽ gặp trong khóa thiền Vipassana 10 ngày
Lần đầu đăng ký khóa Vipassana thường đi kèm nhiều hồi hộp và băn khoăn. Đây là 10 điều thật sự chờ đợi bạn để bước vào với tâm thế sẵn sàng.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
10 điều thường bị hiểu lầm về thiền — và sự thật giản dị đằng sau
Thiền không đòi hỏi phòng yên tĩnh, tư thế hoa sen hay hàng giờ ngồi bất động. Đây là những hiểu lầm phổ biến khiến nhiều người ngại bắt đầu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền hơi thở 5 phút giảm căng thẳng
Thiền hơi thở 5 phút giảm căng thẳng — hướng dẫn thực tế, dễ áp dụng cho người Việt từ chuyên gia DANAVA.
DANAVA · 17 tháng 6, 2026