Thiền
Thiền định, hơi thở và sự tĩnh lặng nội tâm.
47 bài viết trong chuyên mục
Tư thế Hoa Sen (Padmasana): Vì sao đây là tư thế thiền định kinh điển
Padmasana không chỉ giúp ngồi bất động lâu để thiền, mà còn tác động sâu đến năng lượng, tuần hoàn và sự trao đổi chất của cơ thể.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Phong thái người thiền: giữ chánh niệm ngay cả khi không ngồi thiền
Phong thái người thiền không đợi đến khi thành thiền sư. Chỉ cần chậm lại, chú tâm và giữ tâm an vui, ta đã nuôi dưỡng chánh niệm mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Phục hồi và thư giãn cơ thể với thiền
Khi căng thẳng tích tụ, cơ thể mất cân bằng. Thiền định giúp làm chậm sóng não, phục hồi thân tâm và tìm lại sự bình an bên trong.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Prana và bộ não: vì sao hơi thở có ý thức nuôi dưỡng tâm trí
Prana không phải là hơi thở mà là năng lượng sống. Tìm hiểu cách pranayama và hơi thở có ý thức nạp năng lượng prana tinh tế cho bộ não.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Sự nguy hiểm của thiền khi ta chưa hiểu về vô ngã
Thiền có thể chữa lành, nhưng nếu chưa ngộ được lý vô ngã, nó lại khiến ta chấp ngã sâu hơn. Vài chiêm nghiệm về bản ngã và vô ngã.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
10 phút mỗi ngày để chẳng làm gì cả: món quà bạn nợ tâm trí mình
Chúng ta chăm chút vẻ ngoài mà quên chăm sóc tâm trí. Dành 10 phút mỗi ngày để thiền là cách đơn giản nhất để lấy lại sự bình an.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao thiền có thể chữa lành? Hiểu đúng bản chất của thư giãn
Nhiều người xem việc thiền chữa bệnh như điều huyền bí. Nhưng khi hiểu đúng bản chất - thư giãn và tình thương - ta sẽ thấy nó hoàn toàn tự nhiên.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tầm quan trọng của sự im lặng trong thiền
Im lặng không chỉ là vàng. Trong thiền, im lặng là cánh cửa để ta trở về với nội tâm, nhận diện vọng tưởng và giúp tâm nhanh lắng định hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tâm tĩnh lặng: bí mật nằm ở việc làm chủ sự chú ý
Câu chuyện con voi và con ruồi hé lộ vì sao tâm ta khó yên, và làm sao để rèn một tâm trí tĩnh lặng giữa đời sống ồn ào.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tập yoga có cần phải đổ mồ hôi không?
Nhiều người tin phải đổ mồ hôi mới khỏe, nhưng yoga còn có một con đường khác: khai mở năng lượng qua thiền và cảm nhận từ bên trong.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền thay đổi cấu trúc não bộ như thế nào? Góc nhìn khoa học
Ngồi yên, nhắm mắt và để tâm lắng dịu lại chính là một bài tập cho não bộ. Khoa học đã chỉ ra thiền tái cấu trúc não thế nào.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền là gì và những lợi ích của thiền cho thân – tâm
Thiền không còn xa lạ với người hiện đại. Cùng tìm hiểu thiền là gì, các phương pháp thực hành và những lợi ích thật sự cho sức khỏe.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền tâm từ (Metta) và sức mạnh chữa lành của lời cầu nguyện
Metta là tình thương thuần khiết, không vụ lợi. Thiền tâm từ và lời nguyện chân thật có công năng chuyển hóa mạnh mẽ hơn bạn tưởng.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền và giữ gìn chánh niệm trong từng khoảnh khắc cuộc sống
Thiền không chỉ gói gọn trong lúc ngồi. Đưa chánh niệm vào ăn, đi, làm việc và nghỉ ngơi mới là lúc thiền thực sự thay đổi cuộc sống.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thời điểm nào tốt nhất để thiền trong ngày?
Sáng sớm, giữa trưa hay buổi tối – đâu là lúc lý tưởng để ngồi thiền? Gợi ý các khung giờ và cách chọn thời điểm phù hợp với bạn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tự tập thiền: nên hay không? Những điều cần cân nhắc trước khi bắt đầu
Tự tập thiền qua sách vở, video có thực sự phù hợp với tất cả mọi người? Cùng phân tích khi nào nên tự tập và khi nào cần người dẫn dắt.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền không chỉ nằm ở tọa cụ: chánh niệm trong từng phút sống
Ngồi thiền chỉ là một phần. Ăn uống, luyện tập và giữ chánh niệm suốt ngày mới giúp thiền phát huy trọn vẹn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Luân xa tim: dấu hiệu tắc nghẽn và cách khai mở bằng yoga
Luân xa tim gắn với tình yêu và sự kết nối. Nhận biết khi nào nó bị chặn và những cách đơn giản để cân bằng, khai mở lại bằng yoga và thiền.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Ngồi thiền có bị tẩu hỏa nhập ma không?
Nhiều người sợ ngồi thiền dẫn tới tẩu hỏa nhập ma. Cùng DANAVA phân tích vì sao thiền và tẩu hỏa vốn không liên quan, và đâu mới là nguyên nhân thật sự.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Muốn tâm bình an, hãy thực hành thiền định mỗi ngày
Thiền định giúp buông bỏ căng thẳng, làm dịu lo âu và nuôi dưỡng sự bình an nội tại. Cùng DANAVA khám phá những lợi ích rất thật của việc rèn tâm mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Có nên niệm OM trong lớp yoga? Góc nhìn từ người trong cuộc
Niệm OM khiến nhiều người mới lúng túng nhưng lại mang đến sự kết nối sâu sắc. Có nên đưa OM vào lớp tập, và làm sao nếu bạn chưa sẵn sàng?
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tư thế đứng bằng đầu, thiền định và prana: mối liên hệ ẩn giấu
Vì sao các tư thế nghịch đảo như Đứng Bằng Đầu và Đứng Trên Vai lại quan trọng với thiền định? Cùng tìm hiểu qua góc nhìn về prana và Amrita.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Tâm không trong yoga: buông để chạm tới an yên thật sự
Yoga không chỉ luyện thân mà còn luyện tâm. Khi hiểu được "tâm không" và học cách buông, ta mới thật sự làm chủ dòng chảy vô thường của cuộc sống.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Làm thế nào để thiền? Tâm tĩnh lặng là mục tiêu, không phải điều kiện
Nhiều người nghĩ phải hết suy nghĩ mới thiền được. Thật ra tâm tĩnh lặng là đích đến của thiền, không phải điều kiện để bắt đầu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026