Bài viết mới nhất
466 bài viết trên blog DANAVA.
10 phút mỗi ngày để chẳng làm gì cả: món quà bạn nợ tâm trí mình
Chúng ta chăm chút vẻ ngoài mà quên chăm sóc tâm trí. Dành 10 phút mỗi ngày để thiền là cách đơn giản nhất để lấy lại sự bình an.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao tư thế Hoa Sen luôn đặt chân phải trước? Câu trả lời từ giải phẫu
Padmasana theo truyền thống luôn đặt chân phải trước rồi mới đến chân trái. Lý do nằm ở sự bất đối xứng của chính các cơ quan nội tạng.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Vì sao ta cứng dần theo năm tháng và yoga chữa lành thế nào
Mất khoảng không giữa các xương và thiếu vận động khiến ta cứng dần theo tuổi. Chuyên gia yoga trị liệu Doug Keller chỉ ra lối thoát.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nấu ăn bằng yêu thương: vì sao món của mẹ luôn ngon nhất
Thức ăn không chỉ nuôi thân thể mà còn nuôi thể phách. Cảm xúc của người nấu sẽ theo món ăn đi vào người thưởng thức.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Yoga cho người cao huyết áp: giải tỏa căng thẳng, khơi thông mạch máu
Cao huyết áp thường bắt nguồn từ căng thẳng và mạch máu kém linh hoạt. Yoga tác động lên cả hai gốc rễ đó một cách tự nhiên.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Yoga và cột sống: vì sao mỗi asana đều là liều thuốc cho lưng bạn
Cột sống là trục của cơ thể, và tư thế sai chính là nguồn gốc của những cơn đau lưng dai dẳng. Hãy xem yoga làm gì để cứu nó.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Surya Yoga & Dance Đà Nẵng: luyện tập cả thể chất lẫn tinh thần
Surya Yoga & Dance Đà Nẵng mang đến các lớp yoga chất lượng cùng nhiều bộ môn nhảy, với đội ngũ giáo viên am hiểu và chuyên sâu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Sự nguy hiểm của thiền khi ta chưa hiểu về vô ngã
Thiền có thể chữa lành, nhưng nếu chưa ngộ được lý vô ngã, nó lại khiến ta chấp ngã sâu hơn. Vài chiêm nghiệm về bản ngã và vô ngã.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Shanti Yoga Đà Nẵng: điểm đến của cộng đồng yêu yoga
Shanti Yoga Đà Nẵng theo đuổi bốn giá trị Quan tâm, Công bằng, Vượt trội, Phong cách & Sáng tạo để chăm sóc sức khỏe cộng đồng yêu yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Savasana: tư thế trông dễ nhất nhưng khó nhất để dạy và thực hành
Tư thế Xác Chết tưởng đơn giản nhưng được xem là khó nhất trong mọi asana. Vì sao Savasana đòi hỏi cả sự buông lỏng lẫn sự tỉnh thức trọn vẹn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Chọn và bảo quản thảm tập yoga: cẩm nang cho người gắn bó lâu dài
Thảm tập là người bạn đồng hành không thể thiếu. Cách chọn thảm theo mục đích, chất liệu PVC hay TPE, và bí quyết bảo quản để thảm bền lâu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Sala Yoga Đà Nẵng: góc nhỏ yên bình để tập luyện và tĩnh tâm
Sala Yoga là góc nhỏ yên bình ở vùng ven Đà Nẵng, với dụng cụ hiện đại, HLV nhiều kinh nghiệm và cả những buổi ngoại khóa hòa mình cùng thiên nhiên.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026