Bài viết mới nhất
451 bài viết trên blog DANAVA.
4 lý do yoga có lợi hơn hẳn nhiều môn thể thao khác
Vì sao nhiều người sẵn sàng “chia tay” cầu lông, aerobic hay chạy bộ để gắn bó với yoga? Bốn lý do dưới đây sẽ giải thích.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Thiền Vipassana là gì và 4 lý do đáng để bạn theo học
Vipassana — pháp thiền quán giúp thấy sự việc đúng như thật, phi tôn giáo và dành cho mọi người. Đây là 4 lý do nên bắt đầu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
4 lý do nên chọn thiền Vipassana để chữa lành tâm trí
Giữa rất nhiều phương pháp thiền, vì sao Vipassana lại được hàng trăm ngàn người theo học? Bốn lý do dưới đây sẽ giúp bạn hiểu.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Prana là gì và 4 bài tập đơn giản để khơi dòng năng lượng sống
Prana là năng lượng sống lưu thông trong cơ thể tinh tế của bạn. Tìm hiểu năm luồng gió vayus, các kênh nadis và bốn bài tập đơn giản để khơi thông prana.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
30 nguyên tắc xã giao trong yoga: rèn nếp sống văn minh
Bên cạnh asana và thiền, các nhà yoga còn đề ra những quy tắc ứng xử đời thường để nuôi dưỡng nếp sống tốt đẹp và một xã hội trật tự, văn minh.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
3 phương pháp hô hấp cơ bản trong yoga ai cũng nên biết
Hít thở tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng làm đúng. Ba kỹ thuật thở bụng, thở ngực và thở kết hợp dưới đây sẽ giúp bạn nạp đầy sinh lực.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
3 điều giản dị khiến tôi biết ơn yoga rất nhiều
Không cần hàng ngàn trang sách, chỉ ba câu chuyện đời thường cũng đủ cho thấy yoga đã lặng lẽ thay đổi sức khỏe, tinh thần và cả gia đình một người phụ nữ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
3 nguyên tắc giúp buổi tập yoga đạt hiệu quả cao nhất
Tập yoga với sự tỉnh thức và hiểu biết sẽ giúp bạn khai thác trọn vẹn giá trị của môn tập. Ba nguyên tắc dưới đây là chìa khóa.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
25 lý do nên duy trì tập yoga tại nhà mỗi ngày
Với người đã có nền tảng, một buổi yoga ngắn tại nhà mỗi ngày mang lại giá trị mà 2-3 buổi ở phòng tập khó thay thế. Đây là 25 lý do thuyết phục.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
21 khác biệt giữa học viên nam và nữ khi tập yoga
Cơ thể và tâm lý của nam và nữ khác nhau rất nhiều. Hiểu 21 điểm khác biệt này giúp bạn tập yoga an toàn, đúng sức và tận dụng đúng thế mạnh riêng của mình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
15 lý do yoga là lựa chọn tốt hơn tập gym
Yoga hay gym, cái nào tốt hơn? Nếu bạn tìm kiếm một phương pháp rèn luyện toàn diện cả thân, tâm và tinh thần, đây là 15 lý do yoga vượt trội.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
15 dấu hiệu cho thấy bạn cần tập yoga ngay hôm nay
Nhiều người đợi cuộc sống thật ổn định mới nghĩ đến yoga. Nhưng càng bận rộn và rối ren, bạn lại càng cần lên thảm tập. Đây là 15 dấu hiệu cho thấy điều đó.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026