Bài viết mới nhất
451 bài viết trên blog DANAVA.
Bạn tập yoga để làm gì? Đôi điều suy ngẫm về động lực và bản chất
Tăng chiều cao, giảm cân, đẹp dáng hay chạy theo trào lưu? Cùng nhìn lại vì sao bạn tìm đến yoga và điều gì mới thật sự giữ bạn ở lại.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Nên tập yoga vào thời điểm nào trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất?
Thời gian luyện tập ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của yoga. Cùng DANAVA tìm khung giờ vàng và cách chuẩn bị cho một buổi tập trọn vẹn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Đứng bằng đầu hai lần mỗi ngày: Bài học từ cụ bà yogi 99 tuổi
Cụ bà V. Nanammal, yogini 99 tuổi ở Ấn Độ, chia sẻ vì sao tư thế đứng bằng đầu (Sirsasana) mỗi sáng và tối lại quý giá đến vậy cho não bộ và sức khỏe.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Bắt đầu hành trình Yogi: Năm điểm nền tảng và tám nhánh yoga
Yoga là gì và bắt đầu từ đâu? Bài viết dành cho người mới với năm điểm nền tảng và con đường tám nhánh của Ashtanga Yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Bài tập yoga đơn giản giúp điều hòa cơ thể, tăng đề kháng
Chuỗi 5 động tác yoga đơn giản giúp điều hòa cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giữ gìn sức khỏe, vẻ đẹp mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Ashtanga Yoga là gì? Giải mã ý nghĩa “tám nhánh”
Ashtanga Yoga nghĩa là “tám nhánh” của yoga. Cùng tìm hiểu nguồn gốc, lợi ích và tám bước tu tập từ Yama đến Samadhi.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Aro Yoga & Dance Đà Nẵng: Yoga từ trái tim
Aro Yoga & Dance là một trong những phòng tập yoga được yêu thích tại Đà Nẵng, mở cửa từ 5h sáng với hơn 200 lớp mỗi tháng và đội ngũ HLV người Ấn Độ.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Ăn chay và những lợi ích sâu sắc đối với tâm trí
Vì sao ăn chay không chỉ là chuyện sức khỏe thể chất mà còn là con đường thanh lọc tâm trí, giúp ý thức trở nên trong sáng và nhẹ nhàng hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
9 nguyên tắc để có một buổi tập yoga thật hiệu quả
Không chỉ tập chuẩn động tác, khâu chuẩn bị mới là yếu tố quyết định buổi tập yoga có hiệu quả hay không. Đây là 9 nguyên tắc cơ bản bạn nên nắm.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
9 điều thiền đem đến để giải phóng tâm trí bạn
Đằng sau vẻ ồn ào bên ngoài, ai cũng có một con người tĩnh lặng. Thiền giúp ta chạm tới phần đó — và mang lại 9 món quà quý cho tâm trí.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
9 điều nên tránh khi tập yoga để nhận trọn lợi ích
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng những thói quen nhỏ vô tình lại làm giảm hiệu quả buổi tập. Đây là 9 điều bạn nên tránh để tập yoga trọn vẹn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
8 mẹo đánh bay cơn buồn ngủ, hôn trầm khi ngồi thiền
Buồn ngủ, lờ đờ khi ngồi thiền là chuyện ai cũng gặp, kể cả người thiền lâu năm. 8 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn giữ được sự tỉnh thức trong mỗi buổi thiền.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026