Bài viết mới nhất
451 bài viết trên blog DANAVA.
6 lý do bạn nên thực hành thiền mỗi ngày
Từ tăng tập trung, xoa dịu căng thẳng đến nuôi dưỡng định lực và trí tuệ, đây là 6 lý do khiến thiền trở thành thói quen không thể thiếu mỗi ngày.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 điều yoga "nói không": những thói quen âm thầm cản bước bạn
Yoga không phải cuộc đua thành tích. Nắm 6 điều nên tránh này để mỗi buổi tập là một bước tiến an toàn và bền vững cho cả thân lẫn tâm.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
6 bí mật của thiền định mà người hay lo lắng nên biết
Vì sao thiền lúc đầu lại khó đến vậy với người hay lo lắng? 6 bí mật dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua chướng ngại và xây dựng thói quen thiền cho riêng mình.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 quy tắc ứng xử Niyama trong yoga và ý nghĩa của chúng
Niyama - nhánh thứ hai trong 8 nhánh yoga của Patanjali - gồm 5 nguyên tắc tu dưỡng nội tâm: Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya và Ishvara pranidhana.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 Quan Niệm Sai Về Yoga Vẫn Đang Được Truyền Dạy
Nhiều lời chỉ dẫn quen thuộc trong lớp yoga thực ra là ngộ nhận. Cùng DANAVA nhìn lại 5 quan niệm sai để tập an toàn và đúng với cơ thể mình hơn.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 nguyên tắc cơ bản giúp bạn tập yoga hiệu quả hơn
Tập đúng tư thế, thở đúng cách, biết nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý và giữ tinh thần tích cực - 5 nguyên tắc nền tảng giúp bạn nhận được trọn vẹn lợi ích từ yoga.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lý do bạn không bao giờ nên bỏ qua chuỗi Chào Mặt Trời
Nhiều chấn thương trong yoga xảy ra chỉ vì bỏ qua bước khởi động. Đây là 5 lý do khiến chuỗi Chào Mặt Trời trở thành phần không thể thiếu của mỗi buổi tập.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lưu ý không thể bỏ qua khi hành thiền
Để việc hành thiền thực sự đơm hoa kết trái, hãy ghi nhớ 5 lưu ý cốt lõi: coi thiền như cuộc sống, không trông mong, không ép mình, tự khám phá và xem thử thách là cơ hội.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lưu ý cho người mới bắt đầu tập yoga tại trung tâm
Bỡ ngỡ trong buổi tập yoga đầu tiên là điều bình thường. 5 lưu ý dưới đây sẽ giúp người mới tìm đúng hướng đi ngay từ những buổi đầu tại trung tâm.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lỗi tập yoga cần tránh khi bắt đầu năm mới
Sau kỳ nghỉ Tết, quay lại thảm tập là lựa chọn tuyệt vời. Nhưng hãy tránh 5 lỗi phổ biến để hưởng trọn lợi ích và phòng ngừa chấn thương.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
Âm OM là gì và 5 lợi ích khi tụng niệm trong yoga
OM là âm thanh cổ xưa được tụng ở đầu và cuối mỗi buổi tập. Cùng tìm hiểu ý nghĩa của OM và 5 lợi ích mà việc tụng niệm mang lại.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026
5 lợi ích ít ai biết của tư thế Chó Cúi Mặt
Downward Facing Dog quen thuộc nhưng ẩn chứa nhiều lợi ích bất ngờ: từ cơ bụng, tuần hoàn, tiêu hóa đến sự thư giãn cho tâm trí.
DANAVA · 05 tháng 7, 2026