Lê Quốc Bảo

<p>Quốc Bảo kết hợp Yoga và <strong>thiền chánh niệm</strong>, hướng dẫn học viên xây dựng thói quen thực hành bền vững 10–20 phút mỗi ngày.</p><h3>Phong cách giảng dạy</h3><p>Giản dị, thực tế, tập trung vào hơi thở và sự tỉnh thức trong chuyển động; phù hợp người bận rộn muốn tập đều đặn.</p><h3>Phù hợp với</h3><ul><li>Người muốn học các kỹ thuật thở (Pranayama).</li><li>Người muốn giảm căng thẳng bằng thiền ngắn.</li><li>Người cần cân bằng giữa vận động và nghỉ ngơi.</li></ul>